Turnen: Spass und Freude durch Bewegung- für Ältere
Mit zunehmendem Alter werden wir alle unbeweglicher,die Kräfte schwinden allmählich. Moderate und dennoch zielgerichtete Gymnastik wirkt dem entgegen, die Beweglichkeit verbessert sich, man gewinnt an Spannkraft, der Gang wird aufrecht und kraftvoll, der Stand sicher. Keine Übungen auf dem Boden/Matten, alle Übungen im Gehen/Stehen und auch sitzend. Anspannung und Entspannung…